Thérapie individuelle

« S’aimer soi-même est le début d’une relation qui dure toute une vie. » Oscar Wilde

La thérapie individuelle offre un soutien personnalisé.

Je vous accompagne dans un espace apaisant, bienveillant et sécurisant.

La thérapie vise à mettre en place des changements de comportements, de manières de penser ou de réagir afin de permettre de mieux se sentir, de trouver des réponses à ses questions, de résoudre des problèmes, de faire des choix et de mieux se comprendre.

Mes accompagnements portent principalement sur la libération des émotions, mais aussi des chocs traumatiques et blessures plus ou moins anciennes.

Je vous accompagne à développer votre capacité à prendre soin de vous, à devenir acteur de votre bien-être et à trouver une meilleure qualité de vie mais aussi faire des liens avec les problématiques rencontrées au quotidien comme les schémas répétitifs par exemple.

 Comment se passe la première séance ?

La première séance est l’occasion de pouvoir faire connaissance. Je vous expliquerai la façon dont je travaille et vous pourrez me poser toutes les questions souhaitées. Je vous demanderai ensuite de m’expliquer les difficultés que vous rencontrez au quotidien, de me faire part de vos attentes et des raisons qui vous amènent ce jour à consulter.

Présente, je propose une écoute active tout au long de la séance et vous proposerai un accompagnement qui me semble adapté à vos besoins. Durant cette première séance, un lien de confiance pourra ainsi se créer entre nous et ce lien sera primordial, il permettra d’engager un travail pertinent qui répondra aux mieux à vos attentes.

Quels bénéfices en attendre ?

Les effets immédiats :

-Sentiment d’apaisement d’être écouté et entendu et de pouvoir déposer sa souffrance auprès du thérapeute

-Sentiment de ne plus être seul pour faire face aux difficultés, face à certaines situations

-Sentiment d’être accompagné pour avancer

A long terme :

-Meilleure confiance en soi et qualité de vie meilleure

-Renforcement de l’autonomie

-Meilleure connaissance de soi

-Meilleure communication avec son entourage

-Meilleure compréhension des différents fonctionnements, dysfonctionnements

-Libération des blocages émotionnels, psychologiques

-Modification du système de penser et de représentation

-Optimisation des ressources personnelles, créativité etc.

-Distanciation face aux situations, réactions négatives autour de soi

-Prise de conscience qui amène à poser un regard différent sur une situation vécue, la vie

-Cicatrisation des blessures du passé

-Epanouissement personnel

 Les accompagnements permettront de travailler sur :

  • Les troubles anxieux
  • La gestion et la compréhension des émotions
  • La dépression
  • L’épuisement professionnel, parental…
  • Les difficultés à trouver sa place
  • Les traumas
  • Le deuil d’une personne, d’une situation…
  • Etc.

Thérapie de Soutien

Une thérapie de soutien permet de vous accompagner à traverser un moment difficile de la vie (deuil, maladie, licenciement, séparation…).

Je vous propose une écoute bienveillante dénuée de tout jugement dans un cadre où vous pourrez exprimer votre souffrance où vous vous sentirez entendu, compris, et accepté et vous permettre de mieux comprendre vos  propres réactions, vos pensées, ses émotions.

Réservez dès maintenant votre 1ère séance de 60 min.

65€ au cabinet ou en visio

⏰ Merci de me prévenir 48h à l’avance en cas d’empêchement💡